Nouvel après-midi Autolibération

Hier, Nouvel après-midi de pratique des leçons du livre Autolibération de Luis Ammann.
Toujours accompagnée de la pratique de la relaxation en préalable, nous avons fait la leçon 5, permettant de prendre conscience dans notre corps des différentes tensions musculaires que nous produisent les situations quotidiennes.